1. Encontrar una situación en la que encontrar el camino a poco eficaz. Crear una memoria de un evento específico, que está asociado con la aparición de comportamientos indeseables. En este procedimiento, tenemos que tratar con el comportamiento repetitivo y, por tanto, los eventos específicos que causan este comportamiento pueden ser muchas. Crear una imagen del momento en que se aplaza.
2. Encontrar una situación en la que usted es eficaz y los resultados, y sobre las nuevas experiencias. Crear una imagen-recuerdo de este evento. Sustancialmente la situación un segundo paso podría ser algo similar a lo que tenemos en el primer paso.
3. Compare las opciones primera y segunda imágenes. Encuentre la diferencia.
4. Reproducir la imagen de la primera etapa. Cambiar su configuración de manera que se hizo semejante a la imagen de la segunda etapa.
5. Repita el procedimiento para el cuarto paso, tres o cinco veces. El procedimiento para el cuarto paso es muy rápido para una más de medio segundo.
6. Prueba. Reproducir la imagen de el primer paso y ver qué pasa con él. La inestabilidad de la imagen muestra el impacto del cambio. Normalmente, la imagen cambia de inmediato y se están haciendo de sus parámetros es similar a la imagen de la segunda etapa.
7. Adhesión a la futura. Cambios en el comportamiento repetitivo se destina a ser eficaz en cualquier situación. Esta situación no sólo se aplica hasta el último hombre, pero él no se reunirá de nuevo en el futuro. Es en el futuro la vida de la gente decidió que se haría efectiva. El siguiente paso del procedimiento es el de encontrar en un futuro próximo, una situación similar a la que le han tratado en el primer paso. Porque trabajamos con conductas repetitivas. Producir una imagen de un evento en particular en el futuro. Por lo general, esta imagen de sus parámetros en consecuencia desde el primer paso. Si es así, entonces vaya al siguiente paso.
8. cambiar los parámetros de la imagen de la séptima etapa, de modo que se hizo semejante a la imagen de la segunda etapa. Es importante señalar que las imágenes del futuro tienen alguna diferencia sistemática en sus parámetros a partir de las imágenes del pasado y del presente. Por ejemplo, las imágenes del futuro puede ser todo lo pasado en el lado derecho de la línea media del cuerpo humano. Los cambios en la aplicación de la octava etapa, estas diferencias persisten. Los cambios sólo los parámetros que puedes encontrar en diferentes en el tercer paso del procedimiento.
9. El procedimiento para cambiar el octavo paso se repite tres, cuatro o cinco veces. En este punto, se capacitará a su psique para hacer este cambio usted mismo.
10. Prueba. Reproducir la imagen de la séptima etapa. Por lo general, es estable, y de inmediato cambió, convirtiéndose en sus parámetros similares al modelo de la segunda etapa. Comprobar mejor - es la situación real en su vida. Entrando en ella, asegúrese de que realmente el impacto del cambio.
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