Meditación, la respiración es útil para la práctica dentro de los veintiún días del parto y en completo silencio. Tanto va a suceder. Durante el experimento tres veces al día y hacer meditación dinámica respiración meditar veinticuatro horas del día. No escriba, no saben leer, no creo, porque todo esto - la acción mental (mental) cuerpo. No se pretende que el aire del cuerpo. Usted puede ir a pie. Esto ayudará a la circulación, porque - es parte de este organismo de radiodifusión. Todas las acciones asociadas a mano sharira prana (esencial del cuerpo). Este es el cuerpo físico, pero se compromete a que el aire del cuerpo. Tenemos que hacer todo lo relacionado con el órgano esencial, y no tienen que hacer algo relacionado con otros órganos. También puede tomar un baño de una o dos veces al día. Esto también se relaciona con el cuerpo esencial.
Caminar, caminar, y no sólo no hacen nada más, sólo podrán ser empleadas para caminar. Y, a pie, mantener los ojos medio. Semi-ojos no ven otra cosa que el camino, pero el camino es la monotonía de la manera que él no le da nada nuevo para pensar. Tenemos que permanecer en el monótono mundo, en la misma habitación para ver el mismo sexo. Esta debe ser la misma clave para que no se puede pensar de ella. Para dumaniya necesitan incentivos, nuevas sensaciones. Si su sistema sensorial se pierde constantemente, entonces frente a usted no tendrá más remedio, lo que podría haber estado pensando. En la primera semana puede que se sienta una disminución en sus necesidades de sueño. No prestar atención a ella. Debido al hecho de que usted no piensa que usted no puede hacer mucho de lo que haces normalmente. Usted necesita menos sueño. Y si observamos su respiración constante, entonces hay una gran cantidad de energía, tanto la vitalidad que usted no quiere dormir. Así que, si se quiere dormir - bueno. Si no vas a dormir - no hacerle daño a usted.
Hay muchas razones por las que la contemplación de la respiración creará más energía en ti. En primer lugar, cuando sigue el aliento, es más rítmico. Que sigue su propio ritmo. Hay armonía, y cada criatura será un musical. Este ritmo, este ritmo de ahorro de energía. Por lo general, usted no está respirando rítmicamente. Es al azar. Esto hace innecesario el desvío de la energía. Ritmo, la armonía, la creación de energía. Y como meditar con regularidad, la contemplación sólo requiere una mínima cantidad de energía. Usted no ha participado en ninguna acción. Usted no hace nada. Este nedeyanie. Que acaba de contemplar. En ese momento, cuando empiece a hacer algo, incluso pensaba que hacer. Derrochar energía. La propuesta que hizo el cuerpo, haciendo a. Derrochar energía. Veinticuatro horas de contemplación significa el mínimo derroche de energía, por lo que se ahorra energía. Usted se convierte en un repositorio de la energía. Esta energía será utilizada en Kundalini.
Por lo general, durante el día dedicado tanta energía que no es suficiente para que pueda elevar el Kundalini. Un poco de la energía que necesita para que sea potekla, pero para aumentar la energía arriba, una gran necesidad de suministro de la misma. Sólo entonces se abrirá la puerta, pero no lo contrario. Por lo tanto, para aquellos, y los que tienen poca energía, el sexo es sólo para su salida. Normalmente pensamos que la gente está llena de vitalidad sexual, pero no lo es. Es de vital importancia las personas no son sexuales, y porque el hombre, lleno de energía, que fluye hacia arriba. Necesidad de energía para la sexualidad, pero muy poco. Cuando la energía es muy poco que no puede filtrarse hacia abajo. Entonces es sólo una manera abierta - a fluir hacia el centro del sexo. Energía debe moverse constantemente. No puede ser estático, tiene que mover. Si ella no puede moverse hacia arriba, se mueve hacia abajo. Entonces no le queda más opción, minutos si podía moverse hacia arriba, luego hacia abajo, al final se cerrará por sí mismo. No detener la energía sexual a través del centro, pero dejarán de fluir a través de ella, porque se está moviendo hacia arriba. Si usted está viendo constantemente en su respiración, haciendo todas las paradas y la energía de las existencias.
Pero también debemos mencionar la otra parte, a saber, que la mera observación de la misma - la conciencia, la atención - también ayuda a vivir la fuerza de la vida en vosotros. Es como si alguien está siguiendo detrás de usted, su vitalidad se incrementa. La pereza desaparece. Por eso, los líderes se sienten siempre activado. Siempre están viendo la multitud, y esta vida está bajo el control hace más de vida. Tan pronto como la gente se olvida de ellos tan pronto como se olvidan - están muertos. Ser un líder de la felicidad, ser una celebridad, un hombre que mira a la multitud, es este sentimiento de fuerza, vitalidad, que se debe al hecho de que están viendo. No se debe a que la vitalidad de la observación, sino porque, al ver a tanta gente sobre usted, usted se convierte en más atentos a mí. Y que la atención se convierte en fundamental.
Así que cuando usted contemplar su aliento cuando empieza a vigilar unos a otros, que afectan a la más profunda fuente de vitalidad. Por lo tanto, la pérdida de sueño, no se preocupe. Esto es natural. Si tu mente es propensa a la ansiedad repentina, si en su mente, habrá cosas que nunca pensé (imágenes, historias ...) - a continuación, no se alarme. Sólo de ver. Está el hecho de que en el acumulado de los inconscientes. Antes de ser offcast, debería ir en la mente consciente. Si reprimir en él, inconsciente de que se conviertan de nuevo. Por otro lado, si les dará mucho, que los residuos de energía para nada, por lo que continuará vigilando su respiración y en la periferia (al fondo) mirar con indiferencia todo lo que pasa. Simplemente ser indiferente a estas cosas.
No preste atención a ellos por completo, sólo siguen mostrando su aliento. Va a demostrar su respiración, pero en la periferia de estos eventos se produzcan. Se cree que las vibraciones, pero sólo en la periferia - no en el centro. En el centro se puede ver su aliento. Mucho se vienen a ti en la cabeza: lo absurdo, ilógico, inimaginables, fantásticos, terrible. Usted debe seguir para controlar su respiración. Que van y vienen. Ser justo e indiferente a estas cosas. (Es como si te paseabas. Calle llena de gente, la gente pasa, pero que son indiferentes a ellas, no le importa). Luego esas imágenes y fantasías se dará a conocer a finales de la primera semana de la nueva visita silenciosa. Inconsciente en el momento de ser liberada de la carga, se detiene el ruido interno: el silencio vendrá a ti, un profundo silencio interior. Tal vez se le y momentos de depresión. Si el inconsciente se ha suprimido profundo sentimiento de depresión, lo que vsplyvet y captura.
Esta no es la idea, será hasta. Para que se pensaba, no sólo vendría, y estados de ánimo. A veces se entretienen, a veces se siente la depresión y el aburrimiento, sino ser indiferentes a la actitud, ya que son indiferentes a la idea. Deje que ellos van y vienen. Pasan por su cuenta, así que por favor no dude en hacer caso omiso de ellos. El estado de ánimo, también, se vieron obligados en la inconsciencia. Durante los veintiún días experimento, fueron puestos en libertad y, a continuación, se aprende algo que nunca había experimentado hasta ahora - algo nuevo, algo desconocido. Todo el mundo tiene algo. Probablemente mucho, pero cualquiera que sea la luchilos, no tenga miedo. Temo que no es necesario. Incluso si se siente que se muere, independientemente de la fuerza de los sentimientos, independientemente de cómo se cree que, lo acepten. Pensamientos, sentimientos, estados de ánimo son tan fuerte, tan real. Sólo tomar. Si usted siente que la muerte viene, bienvenido, y seguir vigilando la respiración. Difícil ser indiferente a los sentimientos, pero si puede ser indiferente a los pensamientos y actitudes, que va a suceder. Tal vez usted se siente la muerte cerca.
En un momento de su muerte, los otros no pueden. Usted no puede hacer nada con ella, por lo que deberá aceptar la muerte, da la bienvenida a sus ... y tan pronto como lo han acogido con satisfacción que, usted se convierte en indiferencia a la misma. Si vas a luchar contra ella, te estropea todo. Tal vez usted se siente acercarse la muerte, o se siente enfermo. Usted no está enfermo. La sensación de enfermedad (o muerte) - es sólo una parte de su inconsciente, que es puesto en libertad. Usted sentirá una gran cantidad de enfermedades, que no sabía por un momento antes. Ser indiferente a cualquier enfermedad y continuar a hacer que hacer: seguir vigilando la respiración. Usted debe seguir el espíritu, independientemente de si usted cree que se siente, independientemente de lo que sucede. Después de la primera semana de comenzar a algunos y aflicción mental. El cuerpo puede ser muy grande o muy pequeño. A veces desaparece, se evapora, y se le inmaterial. No se preocupe. A veces cuando usted no puede encontrar que su cuerpo - su "no" - y los momentos cuando vea su cuerpo tumbado o sentado a una distancia de usted. Una vez más, no tengas miedo. Quizás usted sienta la descarga eléctrica. Cada vez que se introduzca un nuevo chakra hablará y temblor (temblor). Todo el cuerpo estará en el desorden.
No resistir, con las reacciones. Si se resiste, que lucha con nosotros mismos. Choques, temblor, sensación de corriente eléctrica, calor, frío - usted tiene que contribuir a sus sentimientos en cualquier chakras. Usted ha planteado, a fin de no resistir. Si va a oponerse a ella, entre sus energías serán conflicto. Por lo tanto, la promoción de cualquier mentales y experiencias que usted. Algunas veces usted puede no sentir que usted respira. Esto no es debido a que dejó de respirar, sino porque era tan natural, tan silenciosa que usted no se siente él. Consideramos sólo la enfermedad. Cuando usted y un dolor de cabeza, te sientes que tienes la cabeza de y, pero cuando el dolor de cabeza no es, no puede sentirlo. Cabeza, pero no se puede sentir. Del mismo modo, cuando su falta de aliento, anormalmente, se siente, pero se convirtió en natural, no se considera. Usted no se siente, pero es. Como se puede controlar su respiración, será más sutil, difícil de alcanzar. Pero la contemplación, también será más sutil, ya que continuará vigilando su respiración. Y cuando no se respira, se observa que "bezdyhannost", será consciente de que la armonía. Luego la contemplación proniknet más. ¿Qué es más delgado que el aliento, más consciente de que debería contemplar la misma. Continuar a meditar, y usted cree que no hay respiración. Entonces contemplar este "nedyhanie.
No trate de respirar, a contemplar la "bezdyhannost. Este será un momento muy feliz. ¿Qué más delgada contemplación (sensibilización), el más profundo que penetra en el cuerpo de éter. Al seguir su respiración, usted tiene una cuenta de su respiración natural . Usted es consciente de su cuerpo físico y el mecanismo de la respiración. Cuando la respiración se vuelve sutil y armonioso, entonces usted es consciente de que su cuerpo es esencial. Entonces tal vez usted se sentirá que la respiración ya no es el caso, pero lo es. Es puede no ser tan intenso como antes, porque sus necesidades disminuido, pero todavía lo es. Usted puede haber notado que cuando usted está en la rabia, usted necesita más oxígeno, y cuando no con ira, porque no lo necesita tanto. En el estado de la pasión sexual, tiene que respirar más. Número de la respiración aumenta o disminuye de acuerdo a sus necesidades. Si usted está en completo silencio, tiene una muy pequeña cantidad de aire. Justo lo suficiente para mantenerse vivo. Sólo contemplar la situación. Usted contemplar el aliento, y ahora contempla una situación en la que usted no se siente ningún aliento. Pase lo que pase, este contempla. contemplación debe ser, debe estar presente. Si no se siente, entonces contemplarlo "nechuvstvo. Usted no se siente, pero debe ser la contemplación.
No se puede dormir ahora, porque este es el momento de que usted aspira. Si ahora zasnete, pierde el regalo de tiempo dedicado a lo que usted mismo a esta condición. Ahora contemplar lo que está sucediendo. No aliento: observarlo. El resto completa - casi inexistente viento. Necesita muy poco, sólo en la medida en que está en vosotros. Número de gravemente disminuido, ha crecido y la armonía, de modo que usted no se siente él. Si sigue para vigilar su respiración y permanecer indiferente a todo lo que pasa, la tercera semana será una semana completa de nada. Eso sería como si todo ha ido a la nada, simplemente nada. No se debe parar el experimento antes de veintiún días pasará. Después de la primera semana, puede que desee suspender por primera vez. Tu mente puede ser, dirán: "Es inútil. Tira".
No escuche a él. Sólo dime una vez por todas, que dentro de veintiún días que usted no tienen a dónde ir. Después de la tercera semana es posible que no quiere terminar el experimento. Si tu mente es un gozo que no desea molestar a él, y sólo si existe, la dicha, si usted - sólo vacío - entonces usted puede seguir el experimento por otros dos o tres días, pero no se le interrumpa antes de la expiración del vigésimo primer día. Todo lo que usted quiere hablar, tiene que escribir después de que salió de la cautividad, no antes.
Luego, si quieres zasyadte por un día o dos y grabar todo. Pero dentro de veintiún días, no debe escribir nada. Ni siquiera recordar nada. Todo lo que ha sucedido, permanecerá con usted ... y será más claro, porque la mente no se trata de recordar. Usted puede olvidar algo si ha intentado recordar esto, pero no se puede olvidar que no estamos tratando de recordar. Entonces lo que se refiere a usted por completo. Pero si usted no viene, lo que significa que es inútil a fin de salir de él. Todo lo que es inútil, de salir de ti mismo. Usted trata de memorizar un montón de inútiles y no comprenden que es inútil. Pero la mente funciona automáticamente: todo lo que vale la pena recordar, sin duda para recordar. Así que no traten de recordar lo que fue, no. ¿Recuerdas todo lo que le sucede a usted. Todo lo que vale la pena recordar, estar con ustedes cuando termine el experimento.
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