Osho. MEDITACION PUEDE nada.

Osho.

MEDITACION PUEDE nada.

El secreto es: lo contrario de la automatización. Si no puede automatizar sus actividades y, a continuación, toda tu vida se convertirá en una meditación. A continuación, el más sencillo - la ducha, vkushenie los alimentos, la conversación con un amigo - se convierte en meditación. Meditación - es la calidad, puede ser puesto en todo. La meditación no tiene ningún efecto particular, aunque muchos piensan que sí. La gente piensa que la meditación - es un efecto particular: a sentarse, con la persona en el Oriente, para repetir ciertos mantras, para alimentar un tipo especial de especias, o es algo que hacer en determinados momentos, de cierta manera, con ciertos gestos . Nada que ver con todo lo que la meditación no tiene. Eso es todo - la manera de automatizar la meditación, la meditación y al automatismo. Si permanecer alerta y, a continuación, cualquier tipo de actividad - es la meditación, entonces todo el tráfico que traerá enormes beneficios.

Correr, trotar y nadar.

Natural y fácil de mantener alerta al conducir. Si simplemente se sientan en silencio, que, por supuesto, tiende a dormir. Si estás en la cama, que son muy difíciles de permanecer vigilante, ya que el conjunto de la situación, le ayudan a dormirse. Pero en marcha, no se duermen, sus acciones son más vigilantes. Índice - no permiten la circulación para convertirse en automático.

Aprenda a funden el cuerpo, la mente y el alma. Encontrar las áreas de actividad, donde poder actuar como un todo.

Esto sucede con el corredor. Tal vez, y nunca llegó a la carrera que puede ser una meditación, pero los corredores a menudo tienen una tremenda experiencia de meditación. Para ellos, esta es una completa sorpresa, nada que no esperaban - que piensan que el corredor es capaz de sentir a Dios? Sin embargo, esto ha ocurrido. Ahora se está convirtiendo gradualmente en funcionamiento un nuevo tipo de meditación. Puede ocurrir durante las carreras.

Si usted ha tenido siempre un plazo, en caso de que haya disfrutado de la carrera de mañana, cuando el aire es fresco y limpio, y todo el mundo sale de la esfera del sueño y se despierta - ejecutar y su cuerpo es perfectamente válido, aire fresco, un nuevo mundo nace de una noche de tinieblas, todos en torno a cantar, se siente tan lleno de vida ... y aquí viene un momento en que el corredor desaparece y sigue siendo el único plazo. El cuerpo, la mente y el alma empiezan a actuar simultáneamente; liberado de repente un orgasmo interno.

Comenzado a veces se enfrentan al cuarto, turiyu, pero no entiendo esto: que piensan que sólo gozan de la carrera, que fue un día maravilloso, que su cuerpo está sano y hermoso mundo, y todo ello ha provocado un cierto estado de ánimo. No prestar atención a lo que sucedió exactamente, pero en este caso, por lo que sé por experiencia personal, los corredores más cerca de la meditación que nadie.

Jogging puede traer enormes beneficios, la natación puede aportar enormes beneficios. Ambos son necesarios para convertir a técnicas de meditación.

Otbroste su antigua presentación que sentarse bajo un árbol en el yoga plantean - y hay una meditación. Esto es sólo una manera de que alguien viene, y no alguien. Para un niño, por ejemplo, no es la meditación, sino simplemente la tortura. Para un hombre joven, viva y en movimiento, esto no es la meditación, y la represión.

Correr por las mañanas. Comience con una media y, a continuación, ejecutar una milla, y, por último, aumentar la distancia de tres millas. Huir de todo el cuerpo, no van bien, si usted pone la camisa estrecho. Corre, corre como todos los niños corren el organismo - las manos, las piernas. Respire hondo, respirar estómago. Después de ejecutar sentarse bajo un árbol, relajarse, poteyte. Deje que su cuerpo ovevaet brisa; sentir apaciguamiento. Todo esto es muy de ayuda.

A veces, la eliminación de los zapatos, sólo de pie sobre la tierra y se siente fresco, suave y cálido. Está el hecho de que la tierra está dispuesta a darle, y dejar fluir a través de usted. A su energía directamente en el suelo. Establecer la conexión con la tierra.

Si se enlaza con la tierra, que nos de la vida. Si establecer un vínculo con la tierra, que se mantendrá en contacto con su cuerpo. Si establecer un vínculo con la tierra, se encuentra una sensibilidad especial, que estará centrado - y esto es justo lo que necesitas.

No se conviertan en un experto en el plazo, la estancia de aficionados - entonces usted va a mantener vigilante. Si de repente siente que la carrera se ha convertido en automática, tiran, ir a nadar. Si se convierte en un automático, trate de baile. Inicio de recordar que el movimiento - esto no es más que la situación que provocó la toma de conciencia. Hasta ahora, el movimiento crea conciencia, es útil cuando se deja de forma, no es nada bueno, ir a otro tipo de movimiento, en la que de nuevo tiene que ser vigilantes. No permita que cualquier actividad para convertirse en automático.