Sueños diario. Mandala - es una palabra sánscrita que significa "círculo" o "centro". Señalando a su simétrica: por lo general se trata de un círculo con un centro claro. Dentro del círculo más o menos claramente las direcciones principales, las orientaciones, cuyo número varía. Los mandalas pueden ser obras de arte, y las formas creadas por la naturaleza misma. Piedra del náhuatl es el mandala, la Tierra tal como es vista desde el espacio exterior - también. Compass - mandala, puede considerarse como un mandala y un copo de nieve, un dólar de oro, el ojo humano o el patrón formado por limaduras de hierro, que son atraídos hacia el imán.

Durante muchos siglos, los monjes budistas en el Tíbet creado un mandala - una obra de arte, tejidos y adornos de los patrones de arena de colores. Lo mismo se hace en los indios de Nueva chamanes mundo de los navajos. Los tibetanos utilizan los mandalas como ayuda para la meditación: con su ayuda, se concentran sus mentes y sus pensamientos son, paso a paso, a través de las múltiples dimensiones de espacio, tiempo y la conciencia a la libertad pura "ser" un preso en el corazón de todas las cosas. Este viaje, independientemente de la frecuencia con que repetir siempre lo lleva a una profunda mediciones internas nos dan una visión nueva de la "I" y la esencia de la vida ...

Carl Jung fue el primero que introduce la idea de los sueños occidentales mandala investigadores. En su autobiografía, "Memorias, sueños, pensamientos, Jung describe cómo, en 1916. Pintó su mandala en primer lugar, y dos años después tuvo un día en su cuaderno zarisovyval mandalas nuevo. Descubrió que cada imagen refleja su vida interior en el momento , y comenzó a utilizar estas imágenes para grabar su "transformación mental". Al final, Jung llegó a la conclusión de que el método del mandala - es la forma de nuestro centro, con la apertura de nuestra individualidad única.

Trabajar con el mandala tiene su propio ritmo, y este libro está estructurado de acuerdo con ella. Nuestro viaje al centro inicialmente será lenta: porque tenemos que entrar en el territorio sagrado y el primero en conocer todos los niveles más profundos del universo desconocido que se extiende dentro de nosotros. En su promoción, de repente puede tropezar con obstáculos y desafíos - porque son internos se resisten al cambio. En algún momento puede querer volver a sus visitas anteriores y seguir siendo el modo de vida que es difícil de conciliar con el nuevo abrir nuestras perspectivas. Pero entonces, la verdadera comprensión de la vida comienza a crecer en nuestra cada vez mayor velocidad. A medida que avanzamos hacia el centro del mandala de la atracción gravitatoria se incrementará. Un momento en que nuestra energía está bloqueado en un poderoso impulso hacia el exterior vyplesnetsya y, a continuación, encontramos la luz, la libertad, la alegría, la paz y un sentido de unidad.

Cómo mantener un diario de sueños.

Si todavía no logran el diario de sueños, entonces recomendamos que empiecen a hacerlo. Pon al lado de la cama una libreta, un lápiz y un cuaderno grande, lo que hará que la grabación final de los sueños. La mejor manera de hacer el punto, en el bloc de notas "formal" cuando vayas a la cama. Prostavte día y la fecha, a continuación, en unas cuantas frases cortas, describir lo que hizo y cómo se sintió durante el día.

Conmemorar el Día en el cuaderno de todo lo que pueda soñar. Es fácil de hacer en la oscuridad con los ojos cerrados, mantener un cuaderno vytyanuv horizontalmente el dedo meñique de la mano derecha, para no dar una nalezat línea uno del otro. Si la mano izquierda para llevar un cuaderno para un lado corto, la mano derecha se encuentra el camino a la línea siguiente - como una máquina de escribir de carro. Intenta grabar, al menos, los acontecimientos clave del sueño, así como todas las frases y palabras inusuales.

Si tiene tiempo en la mañana cuando se despierta, escriba su sueño de inmediato - en la cama, con los ojos cerrados. Entonces usted será capaz de recordar más detalles. Si desea mover, lo hacen en voz baja - para que su conciencia ha seguido a aferrarse a los restos de sueño. Trate de describir sus sueños, comenzando con el último episodio, que recuerdan (no importa lo trivial que pueda parecer a usted), a continuación, pasar a lo que era antes. La mayoría de los sueños se mencionan en orden inverso, y la última pieza de la recuperación de la mayor claridad.

En la misma mañana, o en cualquier momento durante el día, o incluso la noche antes de ir a la cama, mover sus notas a un diario constante de los sueños, ponerlos en forma más comprensible. Esta es una descripción de los sueños tiene que seguir una lista de los eventos del día, fue precedido. Algunas personas en un primer momento hacer una nota de sus sueños, y luego publicar una descripción más completa de la máquina de escribir o la computadora y el archivo en una carpeta. Uso de la computadora facilita el proceso de búsqueda y comparación de los sueños similares. Otros prefieren escribir sus sueños en un cuaderno de espesor.

Y mientras que los que nunca había tenido un diario de sueños, todo esto puede parecer demasiado molesto, pronto descubrirá que sus esfuerzos no son en vano. Después de todo, crear un documento que nadie más en el mundo no será capaz de escribir - un libro sobre su vida interior. La notación de los sueños le dará mucho de sí mismo y proporcionar un rico recurso para el trabajo creativo. Como ver a un gran drama, que se despliega en el escenario de sus sueños, se pueden ver sus propios temores, deseos, ambiciones, y tal vez incluso una reunión con su alma.

Este diario puede ser su tour personal de la transformación de sí mismo, que usted sabrá lo que la lección, el propósito y significado en su vida. Incluso si usted no tiene tiempo para una referencia permanente de la agenda, tratar de asignar al menos un mes, periotpuska, varios fines de semana, para comenzar a estudiar los tesoros de sus sueños.

Creación de sus propios sueños de mandalas.

En este libro he paso a paso, la construcción de un mandala de los sueños - de su circunferencia exterior del centro sagrado. Durante la lectura, es probable que pensar en lo que las imágenes podrían entrar en su mandala. Tal vez usted quiere construir un mandala personal a medida que avanzamos en el libro - es paralela a la búsqueda de imágenes de mis sueños en tus propios sueños. En este caso, puedo ofrecerle algunos consejos para comenzar:

? Identificar las imágenes aterradoras de sus sueños. Este netruden primer paso. Basta con mirar sus sueños o pesadillas terribles imágenes. Aunque es probable que no quiere pensar en ellas - son los mismos personajes, que puede transformarse en la fuerza. Su calidad atroz del grado de exposición igual a su capacidad para enseñar. Su energía puede convertirse en su propio poder. Recuerdo estas imágenes no se limitan a los animales salvajes, plagas infrahumanas mal o mal que te amenazan en un sueño. Tome en cuenta también los lugares que parecen ser particularmente ominoso. No sueño que nunca volver al redil, que odiaba como lo fue conmigo? No se repite en sus sueños en una especie de "decoración", lo que ocurre constantemente con usted algo malo? En este punto, sin embargo poco atractivo que pueda parecer, se encuentra la energía, que puede ser liberado para su crecimiento positivo. Al leer acerca de los elementos del mandala, en bruto "impute" algunos personajes negativos de sus sueños a los elementos que les parecen apropiadas. Conveniente hacer algunas fotos o fotocopias de dibujo mandala en blanco, que figura en el anexo, y hacer que sus marcas - porque después puede encontrar una manera más adecuada para cada elemento.

? Identificar las imágenes de los "ayudantes" de sus sueños. ¿Quién te ayuda a superar sus temores en los sueños? Que los personajes o cosas que ayudan a lidiar con los animales impresionantes, objetos, personas y lugares? Para algunos adultos, y la mayoría de los niños "Salvador" son los héroes populares y heroínas de la cultura de masas, así como Superman o hadas de hadas. A veces snovidyaschih salvar o proteger los personajes religiosos, como Cristo, Dios, santo, la diosa misericordiosa o gurú. Algunos snovidyaschie cuando está en peligro de cordón de sus sueños o decir el mantra. Otros recurrir a la ayuda de su esposa, o incluso a su perro. Otros son recibidos con un cierto tipo de carácter que viene en su ayuda. Esto puede ser un animal de habla, las personas que poseen las fuerzas mágicas, arma o una herramienta fantástica. Cualquiera que sea su asistente, márquelo y queridas. "Ayudantes" aparecen en los sueños cuando snovidyaschie empiezan a encontrarse cara a cara con el peligro y para instar a sus aliados de apoyo.

? Identificar las imágenes de los sueños, relacionados con el motivo de la rivalidad. La mayoría de snovidyaschih en el sueño refleja un motivo característico de rivalidad o de orgullo. Puede adoptar la forma de juegos o de los duelos, competencias de canto, baile o correr.

? Identificar las imágenes de los sueños, relacionados con el motivo de la cooperación. Lo que se concreta en la participación de sus sueños en la vida de un grupo o equipo? ¿Canta en el coro? Ya sea bailando, junto con otras personas? Compartir ¿Tiene a alguien de su comida? Recordemos la situación de sus sueños, que parecen ser un ejemplo de cooperación leal con los demás.

? Identificar las imágenes de los sueños que están asociadas con la pasión. Amado de tus sueños - un extraño, o las personas que usted conoce? No se si representan una cierta calidad que desea encontrar? No se si el nombre de su pareja, el amor del juego de palabras, insinuando algo más? Una mujer que soñaba que amaba a un hombre llamado arte, de hecho, se perdió por su pasión artística, que se vio obligado a abandonar, y no por una persona en particular. ¿Qué (y cómo) que vidites en sueños, al tener una pasión o lujuria? Tentador si estás vestido? ¿Está usted usando ropa de color rojo o en un color diferente? ¿Tiene su peinado? Todos estos detalles tienen un significado simbólico. Cuando dormimos, nuestros órganos genitales, así como todo el sistema nervioso central, despierto. Recientemente, los científicos han encontrado que tanto hombres y mujeres enfrentan en sus sueños la excitación sexual. No es sorprendente, muchos sueños tienen contenido sexual - explícita o sutil. Es - una parte natural del sueño. ¿Qué tipo de sexo tiene snovidcheskoy su imaginación?

? Identificar las imágenes de los sueños relacionados con el amor verdadero. ¿Cuáles son sus sueños cuando uno se enamora en serio? Lo que estos sueños son diferentes de los sueños que son románticos o eróticos matices? ¿Prefiere ofrece joyas o flores? No угощает si finas bebidas y comida apetitosa?

? Identificar las imágenes de los sueños, en relación con la codicia y los excesos. Lo que genera las imágenes snovidyaschee su mente cuando usted comer en exceso, demasiado trabajo o perebarschivaete en alguna otra actividad? ¿Sueña con cientos de lechones, y un cerdo grande? O descuidados jardines tal vez visto, las malas hierbas porosshie? O de los equipos de constructores que trabajan hasta el agotamiento?

? Identificar las imágenes de los sueños relacionados con el equilibrio mental. ¿Ve usted una vida sana, las plantas con flores? O sueño que seguramente irá en una bicicleta en terrenos accidentados? ¿Puede dormir en la carrera para los patinadores sobre el hielo, con facilidad pirueta difícil vydelyvaya? ¿Qué imágenes aparecen en sus sueños, donde la vida se ejecuta sin problemas?

? Identificar las imágenes de los sueños relacionados con la ignorancia. ¿Sueñas con los Niños Perdidos? O niños abandonados? O de los hombres y mujeres sin hogar mueren de hambre? Heridos o mueren los animales? Como los elementos que faltan en su vida, que se refleja en los sueños?

? De identificar las imágenes de los sueños, relacionados con la adquisición de nuevos conocimientos. ¿Nunca el sueño de un niño recién nacido? O de niño prodigio? Y se puede encontrar habitación, la existencia de la que nunca había sospechado, o bien desconocidos para explorar los barrios de una ciudad familiar? ¿Ha viejo sabio? Sacerdotisa o diosa? Alambre de Misterio? Estos personajes - "arquetipos", la encarnación de las fuerzas que se producen cuando aprendemos a comprender mejor a sí mismos y sus sueños. A veces, las formas, estas cifras son muy decorativos - extraña combinación de animales, plantas y los organismos humanos. A veces, no aparecen como seres vivos, sino como adornos mágicos o imágenes. Pero en cualquier caso, muestran un nuevo aspecto de la "I".

? Vaya a los signos característicos de la transición a un sueño consciente. ¿Qué te ocurre cuando te das cuenta de que ver un sueño? ¿Qué sentimientos tienes? Compare su experiencia con lo que está escrito en el sueño de la "informado". Que los personajes aparecen de inmediato, antes de que su sueño se hace consciente, y que - después de esto? ¿Qué cambios has visto? Todavía tenemos mucho que aprender acerca de los sueños conscientes, y la experiencia de cada uno de snovidyaschego de gran valor.

? Construye tus sueños Mandala. Todas las imágenes y sensaciones que usted ha identificado, que tomará su lugar. , Se lee que tengo un paso a paso para construir un mandala. ¿Qué piensa usted, cómo las imágenes son compatibles con este sistema? Al leer este libro, usted puede tomar soluciones temporales, y completar el mandala más tarde, o usted puede construir como leer.

Colocación de brillantes positiva de sus sueños de cualquier forma, visible en el mundo "despierto", usted puede mantener en su memoria lo que han aprendido. Hacer usted mismo, o encontrar una imagen que transmiten sensaciones de un sueño en particular. Régimen general de la mandala es fácil de adaptar a sus necesidades e intereses. Una mujer, que fue la bailarina, las declaraciones de sus sueños en la danza en torno a un imaginario mandalas. Usted puede hacer una simple mandala temporal o permanente - por ejemplo, en la forma de una estera tejida pequeñas. Es importante participar en este proceso: de hecho, trabajar con imágenes de sus sueños, usted descubrirá los secretos contenidos en ellos.

Jung nos dice: "Línea de desarrollo no es, sólo hay giro" yo "." Raspoznavaya específica a la imagen de tus sueños, su presentación en forma visible y publicado en sus sueños mandala, no sólo se expresan en el art. De hecho, puede volver a establecerse en la imagen, la pintura de la pintura - hasta no encontrar la forma de tu verdadero yo. Deje que su viaje por este camino le llevará a la luz.