Cierra los ojos, respire profundo relax, y luego otro. Despeje su mente de los diálogos internos. Libérese de la tensión en el cuerpo. Sentir el silencio interior, usted está listo para comenzar el ejercicio.
Imaginemos que el puente de madera, que ir allí, donde, ya que sólo recuerdo vagamente, hubo hace muchos años. Pasea por un rato, encontrar un lugar que le gusta en especial, y sentarse allí. Que se haga la luz tenue, y se sientan - cómodamente. En este lugar en paz y seguridad.
Imagínese lo que una voz que pronuncia el número, lo que significa que su edad actual. Escucha cómo él, tranquilo y amistoso, dice, en orden descendente, hasta que los buenos recuerdos no invaden en el proceso de desplazamiento de los últimos años en la mente.
Tome un número que indica el año, que contiene un maravilloso recuerdo especialmente asociada con una sensación de éxito y bienestar general.
Tal vez surgido algún evento especial, capturar su atención. O tal vez es sólo una satisfacción general. Permítete sentir ese sentimiento, así, deja que llegará a donde quiera que él quiere.
Tal vez más recuerdos disiparía con el tiempo? Entonces será mejor que recordar impresión de experiencia la primera vez que se piensa en el color, que se asocia con esta situación. ¿Es el pensamiento de algunos colores específicos? ¿Cuál es el color?
¿Existen sonidos que usted puede recordar?
Escucharlos. Identificar cada sonido, un poco flotando en los rincones lejanos de la memoria.
¿Puede usted recordar algún olor particular?
Si alguna vez ha experimentado la sensación del tacto de la ropa, mantas, o calor en la piel de alguien, espera.
Puede causar en la memoria de algunos gusto?
Si desea que su memoria regresó, lo invito a su conciencia. Usted puede decidir a olvidar todo lo que trae molestias, y tomar sólo una parte instructiva de su experiencia. Es importante ahora no es la plenitud de la realidad, y la calidad de las impresiones que tratan de basarse en la superficie.
Guardar sensación agradable, que recuerda los buenos tiempos. Que la memoria y la imaginación, le llevará a una sensación de satisfacción y confianza.
Mantén los ojos cerrados, experimenta memorias. Entonces, cuando usted está listo para abrir los ojos, inmediatamente escribir en un cuaderno todos los que se recuerda. Compromete sus sentimientos y observaciones, colores, sonidos, sabores y sensaciones táctiles
Dejando de recuerdos, sino sólo sensaciones agradables, y dejar que todas las penas del pasado dejar. Mantenga sólo lo que usted llama agradable recuerdo. Haga una lista de artículos costosos que los niños que desea recordar, y una lista de aquellos a los que usted decide dejar atrás.
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