Cierra los ojos y tomar una respiración profunda relajación. Pase una mano con la que se suelen escribir, a lo largo de la espalda del otro y sentir los huesos, vasos sanguíneos y la estructura de la piel, como lo hizo en el primer día de clases. Tócate los dedos un cierto desgaste en usted una cosa, y definir la estructura, el aderezo y la temperatura. Encontrar el otro tipo de tejido en una silla o en el suelo y sentir la diferencia.
Abre los ojos y tocar los objetos de madera ... objeto de vidrio o de piedra ...
Paseo por la habitación y buscar otros objetos tangibles. Tenga en cuenta las diferencias no son con palabras, sino a través de la conciencia no-verbal del hemisferio derecho de la singularidad de cada una de estas superficies.
Si la habitación es el objeto, adornado con muchas piezas complejas, dibujar sobre la superficie de la mano y dibujar con los dedos en el aire, los contornos de las piezas.
Ahora, un poco más abajo se sientan en paz, con los ojos cerrados.
Imagine sus manos sumergidas en agua tibia. De repente, el agua comienza a enfriarse, y cada minuto es más fresco. Mantenga las manos en agua, aunque se parece tanto más frío y más frío. Cuando el agua se convierte en frío, creo que es hora de limpiar las manos, pero los mantienen en este momento allí por más tiempo. Cuando el agua llega a ser realmente imposible fría, quite de las manos.
Ahora envuelva las manos en una imagen con un paño suave. Que se hace más caliente y más caliente. Que sea servilleta eléctrica, poner luces en el valor de "caliente". Mantenga sus manos dentro de la servilleta hasta que el calor se vuelve insoportable, y luego sacarlos.
Si usted se siente un cambio percibido en la temperatura, incluso algunos grados, se volvió a mostrar lo que una gran influencia en su cuerpo tiene una conciencia. (Este ejercicio se puede utilizar en día particularmente frío o caliente.)
Puede utilizar la capacidad mental para crear la temperatura deseada en la habitación donde se encuentra. Recuerde Yogi capaz de caminar en un T-shirt luz y descalzo en el tiempo de congelación. Para desarrollar tales habilidades, por supuesto, requiere años de entrenamiento, la mayoría de nosotros estaría satisfecho con una percepción de competencia para regular la temperatura dentro de las F 5-10 (G-6-P).
También se puede experimentar en la imaginación del tacto, mediante un ejercicio similar para recuperar información olvidada.
Si hay algo que a usted le gusta recordar, utilice sus sentidos para volver a la hora deseada. Recuerde la sensación de la ropa - pesados abrigos de invierno, bufandas o pines, o el tejido pulmonar, o ante la rugosidad específica o de terciopelo liso.
Que la memoria del tacto le lleva de nuevo al año para otro y mucho más ... Haga clic de nuevo algo con los recuerdos olvidados de las sensaciones táctiles.
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