Ejercicio "Ocean Beach" . PNL

Elija la postura más cómoda. Cierre los ojos y respire profundamente varias veces , empezando a relajarse ( pausa 20 segundos ) . Deje que la respiración fluya naturalmente , en un ritmo tranquilo, relajado. Su estómago se eleva tan alto como sea posible cuando usted inhala y cae tan bajo como sea posible cuando usted exhala . Parece que usted está respirando vientre, y no el pecho ( pausa 15 segundos). Ahora su respiración se vuelve lenta y regular (pausa de 30 segundos) . Ahora se centran en las partes del cuerpo, lo que voy a mencionar y soltar cualquier tensión que se siente en ellos. En primer lugar, la cabeza , la cara y el cuello ( 20 segundos de pausa ) . Relaje los hombros y los brazos ( pausa 20 segundos ) . Torso ( pausa 15 segundos). La parte superior de la pierna ( 15 segundos de pausa ) . Ahora las piernas y los pies ( pausa 15 segundos) más bajos. Ahora se siente en su cuerpo la comodidad y un ambiente relajado maravilloso ( pausa 15 segundos).

Imagina que tienes un grupo de amigos de pie en el sendero que conduce al océano. Tiene ante usted una maravillosa perspectiva del paisaje del océano . El sendero serpentea hacia arriba y abajo de las dunas de arena. Son de color blanco con las islas azucareras de hierba intercalados con flores y arbustos raros ( pausa 20 segundos ) . Su equipo sube la colina. Llevas una toalla con uno de sus amigos son un bolso más fresco , borde lleno de refrescos . Con cada paso que se hunden hasta los tobillos en la arena caliente , dejando tras de sí una larga cadena de huellas ( pausa 15 segundos).

Que cruzó un pequeño espolón del cerro. En el valle se dará cuenta de una isla verde brillante de la hierba con flores hermosas. Ahora el camino que conduce de nuevo. Te ves en la cresta de las dunas y ver en él dos pinos intrincado curvada ( pausa 15 segundos). Finalmente , se llega a la cima. Usted deja de admirar la vista se extendía ante vosotros delante de la extensión turquesa del mar ( pausa de 15 segundos). Se desciende lentamente con cada paso , se hunde en la arena. Se oye claramente la respiración del océano - un sonido lento de las olas , rodó en la playa (pausa 15 segundos).

Su equipo salió en la mejor playa que tiene una alfombra de la cama y se puso sus cosas . Has llegado a la orilla del mar . Espumosas olas azules y verdes rodó en la arena blanca y limpia . El aire está impregnado de olor de la sal del mar ( pausa 20 segundos ) . Usted de manera fácil y libremente. Ves las gaviotas volando en el cielo , y oyes su disputa ruidoso ( pausa 15 segundos). Todos fueron esparcidos a lo largo de la costa. Algunos perezosamente hablando entre ellos . Dos niñas en trajes de baño brillantes se fueron al agua y nadaban lentamente. Otros ponen directamente en la arena caliente , para absorber los rayos suaves del sol ( pausa 10 segundos) . Usted se sentó en la manta , con los ojos cerrados, y también disfrutar de la agradable calor del sol y una ligera brisa que sopla ( pausa 10 segundos) .

Podrá tomar el sol un poco , se siente la necesidad de nadar. Te levantas y sumergiendo poco a poco los pies en la arena caliente, camina hacia el agua. Usted puede ver las olas rompiendo en la orilla , y de nuevo rollbackers en el océano ( pausa 20 segundos ) . Y entonces entras en un agua refrescante . Cada onda incidente que empuja un poco ( pausa 20 segundos ) . Sigues , y cuando el agua llega a las caderas , usted lanza en él. El agua que salpique al instante con sus frescos ( pausa 20 segundos ) . Usted comienza a jugar con las olas se levantan de nuevo y tratar de frenar sus impulsos ( pausa 20 segundos ) . Pero esto es una gran ola que golpea fuera de sus pies y caer en las olas de espuma ( pausa 20 segundos ) . Ahora , con alegría, y se hunde en el centro de buceo bajo las olas y navegar algún tiempo en la columna de agua ( pausa 20 segundos ) .

Finalmente , usted sale de la mar y volver a tus amigos. Está enganchado a ellos en tela escocesa y de brazos cruzados charlando con ellos , disfrutando de las vistas al mar ( pausa 20 segundos ) . Alguien sugiere un aperitivo , y abrir una bolsa de frío y sacó sándwiches y bebidas ( pausa 15 segundos). Imagínese cómo se come el sándwich favorito y bebe su copa (pausa 20 segundos ) .

Pronto el sol comienza a disminuir. Casi todos están en silencio, observando en silencio el disco del sol se desliza lentamente hacia el horizonte ( Pausa de 5 segundos). En cuanto a los colores de la puesta de sol , se siente tranquilo. Llameante sol anaranjado , la franja de color rosa en el borde del horizonte, hacia convertirse en un púrpura pálido , y justo encima de ti - el cielo azul. Dunes detrás del color de la perla delicada ( vencer a 20 segundos ) . Los colores se vuelven más saturados y el rosa es un color marrón oscuro, de color amarillo se torna de color ámbar oscuro , y parecía de color púrpura es de color azul oscuro ( pausa 20 segundos ) .

Casi todas las personas que salen de la playa , se hace más tranquilo. Puesto que has sido sólo amigos cercanos , y se inicia un incendio (pausa 20 segundos ) . Usted bien fundado una fogata y observó atentamente el juego mágico de fuego. A veces usted lanza la frase sin sentido ( pausa 20 segundos ) . Por último , usted tiene el deseo de caminar. Te levantas y mueves lentamente lejos del fuego ( Pausa de 5 segundos). Las olas siguen a rodar perezosamente en la playa , dejando manchas de espuma , que son de plata en la luz de la luna . Luz de la luna reflejada en las bandas de ondas en el agua ( 20 segundos de pausa ) . Usted va en el borde del agua , escuchando el rugido del mar , a veces sintiendo el aroma de una flor ( pausa 15 segundos). En el camino es un castillo de arena grande ( Pausa de 5 segundos). Waves perezosamente lamen " de la pared , rodando una y otra vez ( pausa de 10 segundos) .

Se convierte en frío. Que a su vez hacia el fuego , sintiendo los pies se pegan a la arena mojada . Con usted en un cielo de terciopelo negro brillo de millones de estrellas . Usted está tratando de proporcionar la distancia que te separa de ellos, y de repente se siente como esto es infinitamente lejos ( pausa 10 segundos) .

Pero aquí se llega al fuego, soplando el humo ( pausa 15 segundos). Se une a sus amigos , y admirando en silencio las llamas . Ves las chispas ocasionales y escucha el crepitar de leña ( pausa 25 segundos ) . En este estado , puede quedarse todo el tiempo que quieras. Trate de concentrarse en su respiración , en cómo profundamente relajado sus músculos y su cuerpo entero . Simplemente disfrutar de la paz y la tranquilidad de su estado de relajación . Levántate , mueva lentamente y deliberadamente ( silencio ) .

Jill Edwards
Usa tu imaginación

Todo el mundo tiene una enorme creatividad . No hay excepciones . Al final, todos somos chispa creativa del Universal! Para algo que salió a la luz , primero alguien en algún lugar imaginado , incluso si ese "alguien" - el Dios / Diosa. La imaginación es la fuente de todo . Es un puente entre las realidades visibles e invisibles.

Sin embargo , nuestra creatividad está muy afectada en la infancia. Si un maestro o alguien de la relación padre- hijo dice: "Con el dibujo no tiene tan buena " o : " Usted no sabe cómo escribir cuentos , en este caso , el artista que llevas dentro o escritora pueden encogerse y esconderse , si no muere . Si culpado por lo que te ocurrió mucho y fantasear , su soñador interior puede ocultar por mucho tiempo . en una sociedad que vive en tiempos difíciles, mucho más " importante" para conocer la capital de Paraguay , que a imagine que usted es un copo de nieve o un tigre. Sin embargo, cuando Einstein imaginó lo que sería genial para montar en la luna ray, su sueño - caminar en la luz de las luces de la noche dio vida a la teoría de la relatividad. envejecemos, nos volvemos a nuestra propia habilidad valiosa para crear , y luego nuestra imaginación vuelve a ser salvaje y libre .

Es cierto que no todos expresar sus habilidades creativas de una manera positiva y saludable. Algunas personas prefieren expresarse, la comisión de delitos , la creación de una vida de tragedia y melodrama. Sin embargo, cada persona tiene el potencial de hacer realidad sus seres internos maneras muy positivas, que pueden derretir el bloqueo interno , sanar nuestro Chado interior e incluso hacer una contribución significativa al mundo del arte . La creatividad nos conecta con la fuente. Se trata de un proceso de curación , una de las maneras nacimiento de su yo profundo .

Si usted tiene una salida para la creatividad - es maravilloso ! Si esto no sucede , entonces ¿por qué no tratar de encontrarlo, y lo hacen con regularidad? Pase la noche componiendo poemas o escribir cualquier cosa que viene a la cabeza durante una hora más o menos. Compre colores brillantes , pinceles y hojas grandes de papel. A continuación, empezar a dibujar. Déjese sorprender por lo que pronto aparecerá frente a ti . Trate de trabajar con arcilla , pasta de papel , tela o cualquier otra cosa, lo que empuja su imaginación. Aquí sólo hay una regla: no deje que su ego ( o el ego de otra persona) para discutir lo que hiciste, o darle una evaluación. Deja que sea que haya fallado. O simplemente sentarse y empezar a soñar. Imagínate a ti mismo vuelo del águila , un meteoro , un elfo, nube de lluvia o una montaña en el Himalaya. Y usted puede imaginar lo que pasaría si el tiempo se extenderá hacia atrás. O imaginar ser parte de un universo infinito . Usted puede pensar y cómo va a crear un nuevo sistema solar.

En nuestra vida diaria es útil para mantener a preguntarme: " ¿Y qué será de un enfoque creativo para este caso? " O : "¿Cómo sería mi artista interior / soñador vio esta situación " Si quieres aprender a ver el aura , sentir la energía o ser clarividente, imagínese que usted ya posee estas cualidades. Por lo tanto , se reunió con su ser natural , que sabe hacer de todo y , además , un montón de cosas interesantes .

La imaginación es la puerta de entrada a la vez desenfadado. Es también una puerta en nuestra alma . También es vital para el espíritu humano como la respiración - cuerpo. Sin imaginación seríamos como un zombi , que estúpidamente marchar por la vida. Cuando encendemos nuestra imaginación , somos soñadores , magos , artistas , creamos nuestra realidad. Abrimos las puertas a los cambios y transformaciones , a la curación y milagros.

Fantaseo , sueño , creo . Yo soy un artista.

Colegas .

¿Cuántos problemas que está sucediendo a nuestro hombre ruso porque en su mente no tiene concepto de " compañero de trabajo ! Es decir, una persona con la que conectarse sólo oficial y las relaciones comerciales.

La gente se asoció con nosotros en el caso , el karma es más que simples conocidos. Pero en ningún caso confundirse con amigos y familiares. De lo contrario, será muy herido y las relaciones comerciales y de amistad y familia. Por no mencionar el hecho de que el caso en sí puede convertirse en polvo .

Interacción con los compañeros sólo puede ir en el intercambio equivalente . Las relaciones personales asociadas con la compasión , con el apoyo material , en el entendimiento de la situación de los "altamente indeseable. Si un empleado solicita una indulgencia más , alguien le pregunta a trabajar en lugar de él , porque él tenía problemas , se llevó todo el dinero " para pagar " , da, a continuación, se hace cargo, entonces él debe cambiar algo en su vida drásticamente . Tal situación no es normal.

Momento energopodpitki socio en los negocios debe ir sólo por la causa, y aún así no debería ser permanente. En el momento en cualquiera de las interacciones negativas idealmente debería estar ausente , y en cualquier caso reduce al mínimo.

Business Partner tomamos esto como lo que es, pero tenga en cuenta sus peculiaridades en el proceso. Pero si no nos conviene , esperaremos a otro , y sin embargo no hay otro , adaptarnos a lo que tenemos. Esta es un área donde justifica enfoque puramente pragmático. Buen trabajo - buen dinero. Pobre trabajo - aprender a trabajar mejor.

La dama venerable , el director de una tienda de zapatos , " la amistad " lleva a su hija a su novia del instituto . La niña no tiene la educación especial , se refiere sin cuidado a la obra, se fue a trabajar sólo porque mi madre puso su condición : o trabajar o que no tendrá dinero para comprar ropa nueva .

Por coincidencia , la chica se mete en una situación en la que se convierte en la causa de un gran problema. La tienda, trabajadores comerciales impecables , casi llevado a juicio . Todo en estado de shock . Amigo de la escuela se convierte en un odiados enemigos .

Sin embargo, la culpa sólo a mí mismo dama respetable. No me molestes toda mi vida en un montón ! Seguir trabajando sólo a los trabajadores de buena fe , cuyos familiares se están. Las relaciones comerciales sólo deberían construirse sobre una base comercial. Pero la señora no se ha realizado plenamente su error , porque la conclusión de que ha aprendido de la lección , debe decir: no hacer el bien a la gente. Volvió a culpar todo en un montón.

Los dos socios que participan en el negocio conjunto . Una " por amistad ", preguntó a las condiciones especiales (bueno, que debe ser! ), Otra " por amistad " no podía rechazar. A continuación, la primera a la derecha al afirmar que él era el jefe, ya que él tenía ahora un mayor interés en su negocio. Naturalmente , hubo un malentendido , en la que todo el mundo estaba en lo cierto en su propio camino. Wrong era sólo una cosa: en sus relaciones deslizado amistad, y esto es completamente diferente de energía. Y ahora la gente se han convertido en enemigos , pero todavía podría ser un largo tiempo amigos y socios. Pero ellos no distinguen entre dos esferas de interacción y por lo tanto no entienden " entre sí.

"La amistad es la amistad , el dinero - apart" - proverbio ruso . Y otro añade : " Cuanto mejor sea la puntuación , la amistad más fuerte Lo que aprendemos sólo en la escuela . !

Un hombre en su jardín un llamamiento a los diferentes empleados de las solicitudes . Y algunos de los que pusieron el fuego , otros han construido una adición, una tercera cavó un pozo.

Cada Rusia conoce la tradición : de acuerdo, y se sentó , bebió , se dieron la mano , hizo una " avanets " , y no - como Dios manda . Nuestro amigo tenía una opinión diferente. Con cada empleado , concluyó un contrato en dos ejemplares , ambos partidos para firmar. Efectivo al final del trabajo.

Y no uno no estaba ofendido , aunque trató de violar el acuerdo : se suele decir, todo era más complicado y necesita más dinero. Pero el hombre metiendo la nariz en el contrato : el dinero se acabó y no hay fin del trabajo - no hay dinero. Y a regañadientes los trabajadores llevaron a cabo su contrato.

Por supuesto , una persona muy meticulosa aversión , e incluso se rió de la " excentricidad " , también "no es , en nuestra opinión , pero respetado, ya que es un negocio con energía correcta.

Cualquier persona que quiera trabajar honestamente , siempre dice : " Sí , eso es correcto . " Y sólo aquellos que están en busca de una especie de " arranque " no funciona siempre añade : " Bueno, tal vez no siempre es así ... " Pero esto es así. Toda amistad y las relaciones familiares sólo deben estar fuera del trabajo .

Por colega termina " serie " de las personas a lo largo y aún desconocidos. Nuestro buen amigo y hasta mi hermano pueden ser a la vez un compañero de trabajo . La relación comercial que construimos con él como un extraño, a todos los amigos y la sensación de la familia no se ocupará de los casos.