Olvídese

De acuerdo con la sabiduría Khouna, si sentimos culpa o vergüenza, se puede bloquear el canal que conduce a nuestro Yo Superior. Por lo tanto, es importante para limpiar su cuerpo emocional, vergüenza y culpa. Por tradición Khouna única razón admisible había un sentimiento de culpa sólo podría ser el caso si usted hizo alguien herido. Cuanto más intencional que causó el dolor, más profunda se convierte en culpabilidad. Entonces usted debe primero corregir la situación y, a continuación, descartar el sentimiento de culpa.

Siéntese en silencio en el silencio y pregúntele a su niño interior, por lo que se siente culpable. A continuación, vamos a cualquiera de las imágenes y los recuerdos de salpicaduras en la superficie. Es posible que se sorprenda al saber lo que es una gran carga emocional que usted está tirando para usted! Muchos de nosotros culpamos por acciones bastante inofensivos. Parece inaceptable para quedarse en la cama hasta el mediodía o comer enseguida caja entera de chocolates, o simplemente se sientan felices. Nuestra cultura apoya la idea de que no hay que alegrarse y pasarlo bien. (Obviamente, Dios no habría aprobado!)

Para empezar es determinar lo que puede y debe sentirse culpable. Entonces, si usted se siente culpable por haber tomado la licencia de obra (que es tu momento!), Y se compró ropa cara (que es su dinero!) O comer un poco de torta con crema (que es su cuerpo!), Entonces usted será capaz de convencer a su Hijo doméstica, que todo lo que han hecho bastante bien e incluso maravilloso.

Shame - un sentimiento de culpa por el hecho de que simplemente existe. Muy a menudo hay vergüenza por la razón que no te gusta o no te gusta cuando eras niño muy pequeño, y como resultado de un parto traumático. Si usted se siente indigno, indigno de respeto, y en la escala evolutiva está en algún lugar debajo de la tijereta, entonces captar cualquier oportunidad de experimentar un sentimiento de vergüenza. Por ejemplo, por el hecho de que son imperfectos, y de hecho usted es un ser humano! Usted también se sentirá incómodo si le viene la suerte, o usted tendrá éxito. En este caso, se trata de hacer todo lo posible para evitarlo.

El proceso de deshacerse de los sentimientos de culpa y vergüenza consta de cuatro etapas:

1. Darse cuenta de esto, porque lo que es exactamente lo que siente culpa, e inmediatamente deshacerse de la vergüenza o la culpa en aquellos casos en que exista culpa del todo inapropiado. Para ello sólo para convencer a su hijo interno, que entretener, relajar y simplemente ser un hombre - bastante normal!

2. Olvídese de cualquier conducta que ha causado a nadie ningún tipo de dolor o lesión. Para ello hay que entender que siempre estamos tratando de asegurarse de que venga el mejor. Si ha hecho algo hace 20 años y sigue siendo avergonzado por esto, imaginemos un amigo cariñoso, que todo lo sabe, y dejó que éste le explicará por qué lo hiciste. Por supuesto, esto no significa que usted debe por lo tanto, justificar su comportamiento, pero usted tendrá la oportunidad de comprenderse a sí mismo y perdonar. O, mejor aún, a darse cuenta de que en esta situación y no había nada que perdonar.

3. Reparar si es apropiado o posible. Tal vez usted siente que necesita hablar con otra persona o pedir disculpas a él. Tal vez usted podría reemplazar esa roto o restaurar algo que se olvidó de pagar, o algo más. Si se ha perdido el contacto con esa persona, o si murió o percibirán su risible problema, puede imaginar que hablar con él. Puede inventar una manera digna y alegre para hacer una "corrección", que le parece correcto. Por ejemplo, para hacer una contribución anónima a una organización benéfica o en secreto pagar el almuerzo en un café por un completo desconocido para el hombre.

4. La caída de la culpa y la vergüenza! Todo es lo mismo en el pasado, por lo que no debe aferrarse a él una y otra vez. Hay una parábola acerca de los dos monjes budistas que llegaron al río y vieron a una mujer. Ella amablemente me preguntó si serían tan generosos para moverlo a otro banco. Uno de los monjes respondió inmediatamente a su petición, después de lo cual continuaron su viaje. El segundo monje se sorprendió, porque los monjes budistas, está estrictamente prohibido tocar a las mujeres. Constantemente pensaba en ello, y al día siguiente le pidió a su amigo cómo fue capaz de hacerlo. El primer monje respondió: "Me fui de la mujer en la otra orilla y usted todavía está todavía lo está llevando.". Culpa nos hace aferrarnos a esos eventos que deberían ser desde hace mucho tiempo enterrado. Tire a la basura!

 

(Continuará).